【2+2+2系列講座】
主題：樂活心理學：練習快樂，與壓力自在漫走
講師：中國醫藥大學附設醫院精神醫學部 林俊成臨床心理師
時間：2016年3月22日(星期二) 14:00 -
16:00
地點：陽大醫院知行樓二樓會議室
快樂，是可以練習的！
一個人會感受到多大壓力，很大程度取決於自己的心理抵抗力；現今生活，壓力幾乎快成了日常的一部分，常常讓人有喘不過氣的辛苦感覺。工作與休閒之間失去了平衡，快樂也似乎漸行漸遠，常場讓自己最後也不知道自己該往那兒走？力不從心的感覺使得生產力下降、情緒低落或是出現無助感。
美國的管理學大師Stephen Covey說過：「預測自己未來的最好方法，就是：去創造它」。
本次課程主要在強化個體心理抵抗力，並能拆解壓力，提升正向因應的技巧，並且練習如何讓自己從日常瑣事中，找尋快樂增強正向力。
課程名額已於二月份全數報名完畢，欲查詢報名資料請刷QR Code。
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